Pieter Keulen
24 Jan
Kategorie: Fitness, Videos

Kniebeugen – Techniktraining für Anfänger


Kniebeugen oder auch Squats genannt sind eine der besten Freihantelübungen die es überhaupt gibt. Doch haben viele Menschen Probleme mit einer guten Technik. Oft verursacht auf Grund des fehlenden Körpergefühls (Body awarness). Im Blogbeitrag zeige ich dir wie man diese Übung mit ein Paar einfachen Tricks anlernt.

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Pieter Keulen
13 Dez
Kategorie: Allgemein

13 Löwen sind unschlagbar


Habt ihr gesehen wie Johan Cruyff den Ball angenommen hat?!“ Mit meinen 12 Freunden sassen wir bei Herr de Boer zuhause mit einem Glas Sirup in der Hand, mit grossen Augen und ganz gespannt, was uns erwarten würde. Weiterlesen »

Pieter Keulen
6 Dez
Kategorie: Fitness, Videos

Lauf ABC


Egal ob Du Leistungssportler oder Hobbysportler bist, ob Du ein Leichtathlet, Fussballer oder Handballer bist, Lauf ABC Trainingsformen bringen Dich als Sportler weiter und können dazu beitragen das Du weniger Verletzungen bekommst! Weiterlesen »

Pieter Keulen
25 Okt
Kategorie: Fitness, Medizin

Irrtümer betreffend Plank Übungen


Bei Plank Übungen wird behauptet, dass es Rückenschmerzen vorbeugt, dass die Bauchmuskeln trainiert werden, dass es die Wirbelsäule stabilisiert und dass es ein positives Zeichen von körperlicher Fitness ist, wenn man die Position möglichst lange Zeit behalten kann. Warum dies nur teils stimmt erzähle ich dir jetzt. Weiterlesen »